装了，这训练程度可是按照你们身体的承受能力来布置的。所以，你们绝对还有能力的。这不，吃奶的力气给用上来呗！”
……
“还有五圈，跑完就结束了。”
……
“还有三圈啊喂，别偷懒。”
苏老板和陆秦二人火眼金睛，一丁点多余的人儿都不放过。
……
“最后一圈……好了，今天早上的训练任务到此结束。”苏老板一拍手，叫唤着道：“中间给你们四个小时的充足休息时间，下午继续哦。”
然而苏老板得到的回应不是整齐统一的‘是’之类的坚定意识。然而是在场众人那如同鬼怪似的……哀嚎啊！
然而两个无情的地狱教官完全没有顾及他们可怜兮兮的哀嚎的意思。
就是得回去好好的歇一歇，弄点儿是那么药油搓一搓酸痛的地方了。
苏老板浑然不察似的转身，拍了拍陆秦的肩膀上，“走吧，回去吃饭。龙渊他们肯定等着我们回去呢！”
陆秦浅浅的应了苏老板一声，两个人过去招呼了枝一声，就离开了训练场。离开之前苏老板还刻意的叮嘱了他们下午千万不要迟到哦。不得不承认就苏老板那样儿，的确是有点儿瘆人。
苏老板他们几个就过得舒畅了，可其他被他们折磨了一顿的人儿就不顺畅了。
四个小时明明也算是挺长的时间，对于他们来说，怎么就转瞬即逝了。但为了不接受苏老板他们迟到的受罚，所以人还是踩点似的赶到了现场。苏老板和陆秦二人看得出来人的腿都还在颤抖以及那憔悴的脸色就知道，早上那一段时间的训练还没有缓过神来呗！
不过，苏老板和陆秦二人可不管不顾的，下午时间照常训练。
众人哀嚎，他们此时此刻就真的是脸上憔悴，心里对苏老板和陆秦就是一阵骂骂咧咧的，毫不隐藏对他们的不喜欢以及这一场训练的排斥。可没有办法的就是，他们无法反抗。
不过，还好下午的训练的方案并不是按照早上的方案来执行的。要不然，他们就真的是费了。
虽然不是跑步，但却比跑步更加让人心寒啊！那就是扎马步。
那还不如跑步呢！
可他们又没有办法和能力反抗苏老板和陆秦二人，就只能够遭罪受了。
下午的训练强度倒是勉强，虽然也没有好到哪里去。但总的来说，不也还是活受罪的程度吗？
跑步被虐，扎马步就能够幸免吗？答案是显而易见的。
就那么一天，惨叫声从训练场内传来，不绝于耳啊！实在是太过凄凉了。
外头的人儿听了都觉得好像是……是里面传出来的什么莫名其妙的鬼怪声儿似的。
然而一整天的训练结束之后，苏老板仍旧是没有打算放过他们的意思，反而是将手脚酸软，且不利索的人全部都带到了男女分别的澡堂里去。
一靠近澡堂，就能够感
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